| 蛋花酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 蛋花酒酿圆子热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于安装雨水槽57分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋花酒酿圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米小圆子（适量）、桂花酒酿（适量）、鸡蛋（一个）、白砂糖（适量）
1/5. 将一个鸡蛋蛋清蛋黄分别搅均，放2个碗里，待水烧开均匀倒入蛋黄蛋清，搅匀。
2/5. 不停搅拌
3/5. 将圆子倒入锅中
4/5. 等圆子煮开，倒入酒酿烧沸
5/5. 完成，就是那么简单！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与北极虾、生菜、小米搭配；与豆奶、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋花酒酿圆子热量343 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克