| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 440克 | 豆渣饼热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于蹲起280分钟消耗的热量...240 | |||||
豆渣饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆渣（小半碗）、面粉（适量）、葱花（小半根）、菜籽油（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 准备配料：面粉、葱花、豆渣、鸡蛋。
2/9. 先把面粉用适量的水搅拌成面糊状。
3/9. 然后把鸡蛋葱花依次放入搅拌。
4/9. 再来放入豆渣搅拌。
5/9. 再放入盐和味精。
6/9. 油锅放入少量的菜籽油，盖住锅底即可。
7/9. 然后用小勺子滴在油锅里，要分开滴大约间隔一厘米。
8/9. 小豆渣一圈微焦黄的时候，翻一面用小勺子压扁。再有焦黄的一圈后后，最后再来回反两下。就OK了。
9/9. 做好的豆渣饼是不是又可爱又诱人啊！！！
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、健脾利湿、和脾胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣饼热量1122 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质14.52 克
- 碳水化合物75.04 克
- 钠21 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克