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奶香枣花馍

奶香枣花馍的热量和减肥功效

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奶香枣花馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271奶香枣花馍热量/卡路里992千卡
平底雪橇 热量992千卡,相当于平底雪橇142分钟消耗的热量...420

奶香枣花馍的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、枣子(适量)、白糖(适量)、黄油(适量)、牛奶(适量)、酵母(适量)
奶香枣花馍的做法图解1

1/12. 用酵母来发面,真是又方便又快捷。

奶香枣花馍的做法图解2

2/12. 将酵母用温水化开,倒在面里。

奶香枣花馍的做法图解3

3/12. 牛奶加热,再添加适量温水,将面搅开。

奶香枣花馍的做法图解4

4/12. 待面用筷子搅成面絮的时候,再用手去揉面。

奶香枣花馍的做法图解5

5/12. 揉面最重要的,是要做到三光:面光,盆光,手光。(这是我爷爷辈儿讲的,我爸爸跟我讲的时候,我老是会想到小日本)

奶香枣花馍的做法图解6

6/12. 枣子去核,切碎,加白糖和黄油。

奶香枣花馍的做法图解7

7/12. 三个小时后,面开了。

奶香枣花馍的做法图解8

8/12. 再将面揉光滑,擀成面饼,将枣泥平辅在面上。

奶香枣花馍的做法图解9

9/12. 卷成卷,切成段。

奶香枣花馍的做法图解10

10/12. 用筷子按十字方向,夹出花瓣。

奶香枣花馍的做法图解11

11/12. 做好以后,再让面醒十五分钟。

奶香枣花馍的做法图解12

12/12. 水开,十五分钟,好了哦~

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、养胃、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香枣花馍热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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