| 蔓越梅牛奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 纯牛奶 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 157克 | 蔓越梅牛奶冰棒热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于念书176分钟消耗的热量...88 | |||||
蔓越梅牛奶冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蔓越梅（适量）、西瓜（去籽去皮后净重）（150克）、纯牛奶（100克）、蜂蜜（白糖）（20克）
1/5. 西瓜去籽去皮，加牛奶、蜂蜜入料理机打成浆
2/5. 在冰格里（或模具）放入适量的蔓越梅干
3/5. 将打好的浆倒入冰格（模具），可以在冰格边上放入洗净的牙签，方便吃的时候好拿，然后把冰格放入冰箱冷冻
4/5. 两个小时左右，就可以拿出来好好的享用啦！
5/5. 酸酸甜甜，解渴美味！你也赶快试试吧！
食材功效信息
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与雪莲果、橙、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越梅牛奶冰棒热量258 千卡
- 脂肪4.88 克
- 蛋白质3.35 克
- 碳水化合物91.34 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104.8 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾109 毫克