| 草莓罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 草莓罐头热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于划艇101分钟消耗的热量...210 | |||||
草莓罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（一盆）、白糖（一袋）
1/4. 把草莓摘干净，洗干净
2/4. 把洗干净的草莓装罐头瓶里。把白糖用水稀释开（这里白糖自己看着加喜欢甜一点就多放。不喜欢甜就少放）。完把白糖水拿勺子均匀放在瓶子里面。直到满
3/4. 上锅蒸。半小时或者时间再长一点。蒸完等气没了，再揭盖看看，拿筷子检查一下有么有露气，（拿筷子敲敲盖。声音清脆的就可以放一年左右的时候，声音闷响的就放的时间短，十天半月就要吃了，要不放坏了）
4/4. 这样放罐头瓶的里草莓罐头，比超市买的好，因为是自己做的，而且弄好了，储存起来，娃什么时候想吃，就拿出来给娃吃就行了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降血脂、滋补调理等功效；可与牛奶、榛子、酸奶搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓罐头热量352 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克