| 酸奶绵绵冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 酸奶绵绵冰热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于编织43分钟消耗的热量...210 | |||||
酸奶绵绵冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸奶（100毫升）
1/6. 发酵酸奶（可参考之前的菜谱）
或使用现买的酸奶
2/6. 100ml酸奶，倒入冰盒（8分满），放进冰箱结冻成冰。
3/6. 取出酸奶冰，倒扣在刨冰机盒中
4/6. 启动刨冰机，将酸奶冰刨入碗中
5/6. 美味的酸奶绵绵冰就完成了
6/6. 超级美味哦
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、提高免疫力、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶绵绵冰热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克