| 白日焰火热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 红葡萄酒 | 克 | 91千卡 | 74千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 795克 | 白日焰火热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于搬东西241分钟消耗的热量...150 | |||||
白日焰火的做法共2个步骤
食材主料/辅料
朗姆酒（适量）、蔓越莓干（适量）、红葡萄酒（适量）、酸奶（适量）、草莓（适量）
1/2. 适量蔓越莓干浸泡于朗姆酒中，至蔓越莓干吸饱朗姆酒微微膨胀变软后取出放入盛器中，加入少许红葡萄酒，缓缓加入酸奶适量，由于酸奶密度大而颜色分层，最上面撒些蔓越莓干和新鲜草莓果粒
2/2. 可以放入巧克力棒装饰，红酒与酸奶融合，味道独特，蔓越莓吸收了朗姆酒的香气，更加美味
食材功效信息
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
红葡萄酒的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、抗癌、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、治便秘、预防肠癌等功效；可与橙子、豆腐、冰糖搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白日焰火热量603 千卡
- 脂肪6.46 克
- 蛋白质4.22 克
- 碳水化合物136.88 克
- 钠48.5 毫克
- 钙203 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾590 毫克