| 小兔子辰辰吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 833克 | 小兔子辰辰吐司热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于美容907分钟消耗的热量...60 | |||||
小兔子辰辰吐司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、百吉福芝士片（2片）、黑橄榄（适量）、肉松（适量）、草莓（适量）、草莓果膏（适量）
1/13. 准备好食材。
2/13. 取一片百吉福芝士片放在吐司上。
3/13. 黑橄榄切成细条，留下两个整颗的不切，这里的黑橄榄是罐头。
4/13. 切好的黑橄榄摆成头发和刘海。
5/13. 用肉松做成兔子发箍。
6/13. 再取一片百吉福芝士片压出宝宝和兔子发箍的耳朵。
7/13. 将压好的耳朵放在合适位置。
8/13. 草莓切出嘴巴、蝴蝶结和一些小圆点。
9/13. 蝴蝶结、头花、嘴巴放在合适位置。
10/13. 再用黑橄榄切出眼睛和眉毛。
11/13. 放上眉毛和眼睛后用草莓果膏画出红脸蛋。
12/13. 成品图。
13/13. 成品图。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有清热除火、强筋、消积等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、滋肝阴等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促进胃肠蠕动、预防肠癌等功效；可与橙子、豆腐、牛奶搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小兔子辰辰吐司热量907 千卡
- 脂肪16.6 克
- 蛋白质31.87 克
- 碳水化合物90.68 克
- 钠1 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克