| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 彩虹布丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于砌砖29分钟消耗的热量...420 | |||||
彩虹布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白糖（一瓶一般用1包1元）、牛奶(不带果味的牛奶哦！)（一瓶）
1/8. 准备各种口味的糖。我只做了单色的，所以只用了一包！
2/8. 把糖全部倒进碗里，再放入微波炉，不要盯时间太长，一般25秒左右。(不要烫着手哦！)
3/8. look！这是热好的糖，要及时倒入牛奶，(牛奶根据模具的容积决定)
4/8. 倒入牛奶，用勺子搅拌，至完全融合在一起！(要有耐心哦！)
5/8. 这是搅拌好的！
6/8. 倒入杯子，放入冰箱冷藏！ ^O^ ^O^
7/8. look！
8/8. 要想做多层的，做一层就冻一会，再拿出来，做第二层。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克