| 迷你小金瓜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 269克 | 迷你小金瓜包热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于高尔夫球209分钟消耗的热量...270 | |||||
迷你小金瓜包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
自发粉（适量）、小金瓜（适量）、红豆馅（适量）
1/8. 所有原料
2/8. 金瓜洗净切块上笼蒸熟
3/8. 金瓜晾凉掺入适量的自发粉，揉成光滑的面团稍微醒十来分钟
4/8. 柔成长条状，切成剂子。
5/8. 擀成两边薄，中间厚的面片
6/8. 包入适量的红豆馅
7/8. 做成金瓜的形状，放入蒸笼
8/8. 放入蒸锅大火蒸15分钟即熟，就可以
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
