| 柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 388克 | 柠檬红茶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于收碗60分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬红茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2片）、红茶包（1包）、蜂蜜（或砂糖）（1勺）
1/5. 柠檬两片，放进杯子里。
2/5. 放入红茶包，倒入烧开的热水。
3/5. 晃动红茶包，很快水就变深了。
4/5. 这时，水温也不是很热了，就可以加入一勺蜂蜜。（蜂蜜不能加入很热的水中，所以一定要在水变为温热时再加蜂蜜）。在办公室的朋友们也可以加砂糖，那就可以在倒入开水后直接加砂糖了。
5/5. 一杯柠檬红茶热饮就做好了，是不是很方便！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬红茶热量150 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠14.7 毫克
- 钙479 毫克
- 铁28.9 毫克
- 钾2143 毫克