| 蔓越莓苏打泡饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蔓越莓苏打泡饮热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于掸灰尘54分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓苏打泡饮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓鲜果（数枚）、蔓越莓原汁果浆（150毫升）、苏打汽水（450毫升）、柠檬（3片）
1/9. 全部材料准备好
2/9. 先将柠檬切片
3/9. 再将蔓越莓原汁果浆倒入杯中
4/9. 再倒入苏打汽水
5/9. 加入蔓越莓鲜果，可以将果子捏一小口，让果汁更好地渗透到水中
6/9. 最后加入柠檬片
7/9. 蔓越莓苏打泡饮做好啦，
8/9. 酸酸甜甜好开胃
9/9. 赶快做一杯吧
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓苏打泡饮热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克