| 面包机酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 面包机酸奶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于踢踏舞61分钟消耗的热量...288 | |||||
面包机酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升～1000毫升）、酸奶菌（一小包）、白糖（按个人口味适量）
1/4. 冰箱拿出来的纯牛奶，稍微热一下。倒入面包机桶。加入适量糖，搅拌！
2/4. 温牛奶中加入一包酸奶菌，搅拌。
3/4. 我的面包机酸奶功能是8个小时。8个小时后就成老酸奶啦！
4/4. 黄桃切小块。和酸奶拌一起，就是黄桃大果粒酸奶啦！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与果汁、红枣、枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机酸奶热量295 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克