| 土豆公主天蚕土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 392克 | 土豆公主天蚕土豆热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于滑雪89分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆公主天蚕土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、辣椒油（2勺）、麻油（2勺）、孜然（若干）、葱花（若干）、盐（1勺）、酱油（1勺）
1/3. 哈哈，土豆切好，用水泡5分钟，沥干水，油锅烧热入锅，炸大约6分钟
2/3. 加入调料，拌匀
3/3. 出锅，超级好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；可与肥牛、牛里脊、豆角搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促消化、防感冒、胃肠胀气等功效；可与豆腐、基围虾、明虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、预防高血压、延年益寿等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、散寒止痛、理气开胃等功效；
葱花具有预防感冒、降血压、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 土豆公主天蚕土豆热量623 千卡
- 脂肪204.3 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物70.8 克
- 钠15792.8 毫克
- 钙142 毫克
- 铁14.1 毫克
- 钾689 毫克