| 小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 149克 | 小饼干热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于循环训练101分钟消耗的热量...480 | |||||
小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、糖粉＼白砂糖（60克）、鸡蛋（一个）、低筋小麦粉（150克）
1/6. 黄油隔水软化，如果是用植物油，可以不用这样。
2/6. 加入糖粉。搅拌均匀。
3/6. 再加入蛋液，搅拌均匀。
4/6. 加入面粉。
5/6. 加入面粉之后，揉成面团。用擀面杖，擀好。用模具按好图纹。
6/6. 200度上下烤，大约十分钟左右，香喷喷的饼干出炉了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与银鱼、北极虾、肥牛搭配；与豆奶、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小饼干热量809 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克