| 鲜虾千叶豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 297克 | 鲜虾千叶豆腐热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于钢铁厂工作35分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜虾千叶豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
千叶豆腐（500克）、鲜虾（250克）、姜丝（少许）、盐（半勺）、蚝油（1勺）
1/1. 油预热，加姜丝爆香；
2、放入虾头中火炒出虾油；
3、放入千叶豆腐，加少许水，炒熟；
4、加半勺盐，一勺蚝油，炒匀出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、香菜、韭菜花搭配；与橄榄、葡萄、果汁相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、促消化等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增加食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 鲜虾千叶豆腐热量281 千卡
- 脂肪14.69 克
- 蛋白质28.61 克
- 碳水化合物29.93 克
- 钠11040.1 毫克
- 钙332 毫克
- 铁5.61 毫克
- 钾255 毫克