| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 冬瓜茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于走路56分钟消耗的热量...390 | |||||
冬瓜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、红糖（适量）
1/5. 冬瓜洗净待用
2/5. 切成小块备用
3/5. 加入红糖搅拌待用，等待时间一小时
4/5. 煮开后小火炖，边翻炒，待冬瓜煮烂
5/5. 把多余水分用纱布或者勺子挤出后，饮用时加水即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、利尿消肿、解毒等功效；可与排骨、甲鱼、菠菜搭配；与醋、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、补血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛里脊、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜茶热量362 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克