| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 82克 | 炸薯条热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于做作业349分钟消耗的热量...108 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑胡椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 土豆切条，泡水，换两次水……在锅里加水煮开，放入土豆条，煮两分钟……捞出晾凉，放入冰箱冻一晚，这是半成品～
2/4. 昨天放入冰箱的土豆，今天拿出来，给闺女炸炸，一定要炸透喽，炸到金黄色
3/4. 一定要炸至金黄色哦，捞出控油……
4/4. 撒上黑胡椒粉，和盐即可……装盘喽……
食材功效信息
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、增进食欲等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、高脂血症、润肠等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量629 千卡
- 脂肪103.91 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物18.03 克
- 钠11167 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾148 毫克