| 鱼肉土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 815克 | 鱼肉土豆丝热量/卡路里2072千卡 | |||
 热量2072千卡，相当于裸潜296分钟消耗的热量...420 | |||||
鱼肉土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、尖椒（适量）、五花肉（适量）
1/1. 土豆切丝，泡水撒点盐。然后炝锅，放油，之后葱姜蒜，番茄酱。炝出香味，搁土豆丝，然后再放点醋。快速翻炒。盛盘 大功告成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、宽肠通便等功效；可与牛里脊、豇豆、醋搭配；与圣女果、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、驱寒等功效；可与鹌鹑、北极虾、娃娃菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、利二便等功效；可与丝瓜、洋葱、茄子搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼肉土豆丝热量2072 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质12.67 克
- 碳水化合物23 克
- 钠85.9 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾742 毫克