| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 249克 | 奶茶热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于铺瓷砖97分钟消耗的热量...270 | |||||
奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶（1勺）、纯牛奶（1盒）、红糖（3勺）
1/3. 纯牛奶倒进锅里煮开，
2/3. 把茶冲好，等纯牛奶开了，把茶和茶叶放进牛奶里过10分后，放入红糖。 、过滤掉茶叶
3/3. 放上自制珍珠就再煮10分后就好了
食材功效信息
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神、解毒、消食积等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与乌鳢、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与文蛤、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶茶热量436 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物168 克
- 钠73.3 毫克
- 钙531 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾1253 毫克