| 五香卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 93克 | 五香卤蛋热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于种草48分钟消耗的热量...150 | |||||
五香卤蛋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香料（适量）
1/11. 鸡蛋洗净后 放入锅内煮 .
2/11. 煮熟后 放在盛有凉水的器皿里待凉 .
3/11. 准备如图上的香料 茶叶包 .
4/11. 酱油适量 .
5/11. 冰糖适量 .
6/11. 食用盐适量 .
7/11. 成品图 .
8/11. 成品图 .
9/11. 成品图 .
10/11. 成品图 .
11/11. 成品图 .
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、健脑益智等功效；可与苋菜、茼蒿、黄豆搭配；与茶叶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 五香卤蛋热量119 千卡
- 脂肪17.51 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物68.72 克
- 钠18142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克