| 去湿蕉蕊猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 去湿蕉蕊猪骨汤热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于郑多燕减肥操243分钟消耗的热量...360 | |||||
去湿蕉蕊猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪骨（个人）、蕉蕊（蕉花）（一个）、姜（3片）、蜜枣（2个）
1/3. 将这个把它洗干净，再掰开，拿出花的蕊，白色的那个，再去洗干净。
2/3. 然后将猪骨洗干净放蜜枣，放进煲汤的锅，一起放进去，再到水，就可以煲了，煲差不多2个钟就可以了。
3/3. 放盐即可饮用啦！！恩(≧?≦)好好喝的美容汤哦！！
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、生津液、延缓衰老等功效；可与茶树菇、野葛、花旗参搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、镇吐等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、益智健脑、清心润肺等功效；可与鹌鹑、山药、薏仁搭配；与葱、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 去湿蕉蕊猪骨汤热量1460 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物94.7 克
- 钠40 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾579 毫克