| 宝宝美食 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 625克 | 宝宝美食 香蕉派热量/卡路里1728千卡 | |||
 热量1728千卡，相当于摩托艇运动691分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝美食 香蕉派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、馄饨皮（适量）、黄油（适量）
1/9. 准备好材料…
2/9. 香蕉去皮，用勺子压成泥…
3/9. 馄饨皮包香蕉泥，馄饨皮边缘沾点水，等下煎时馄饨皮不会爆开…
4/9. 完美对折，边缘依然沾点水…
5/9. 把边缘折起来，因为刚刚沾点水，所以比较好对折…
6/9. 香蕉派包好了…
7/9. 锅里放点黄油「或者宝宝吃的核桃油」，把香蕉派放入煎，小火，煎3分钟左右，就可以翻面…
8/9. 香蕉派做好了…
9/9. 咬一口，香蕉泥会爆出来，好吃…
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、治疗便秘、助睡眠等功效；可与燕麦片、苹果、川贝母搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、改善贫血、养心等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 宝宝美食 香蕉派热量1728 千卡
- 脂肪100.33 克
- 蛋白质15.49 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠41.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾397 毫克