| 烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于编织55分钟消耗的热量...210 | |||||
烤生蚝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生蚝（2只）、打算（10瓣）、生姜（10片）、小米椒（5个）、生抽（适量）
1/6. 先切好姜蒜小米椒待用。全部切碎米。
2/6. 生蚝洗净后，放姜，然后大蒜米。接着放上小米椒。
3/6. 烤箱预热180°，上下火烤20分钟。
4/6. 拿出来撒点生抽上去。稍微淋点食用油。然后再烤5分钟即可。
5/6. 撒点儿小葱花。
6/6. 请君品尝。
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、滋容养颜、提高免疫力等功效；可与韭菜、粳米、发菜搭配；与吴茱萸、玉米、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克