| 新开河参炖鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 新开河参炖鸽子热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于拳击120分钟消耗的热量...360 | |||||
新开河参炖鸽子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸽子（一只）、新开河参（半条）、元肉（十粒）、枸杞（一把）、姜（一片）
1/6. 鸽子切块洗净备好。
2/6. 新开河参、元肉、枸杞、姜洗净备好。
3/6. 把所有食材放进炖盅里，加入适量清水，浸过鸽子为准。
4/6. 蒸锅里放入水，放支架（放布也行），然后把炖盅放在支架上。
5/6. 盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。
6/6. 加入适量盐即可食用，味道非常鲜美。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、延缓衰老、保健等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 新开河参炖鸽子热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克