| 胡萝卜瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 胡萝卜瘦肉粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于骑马163分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜瘦肉粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小葱、香菜（适量）、胡萝卜末，肉末（适量）、大米（适量）
1/1. 小香葱、香菜适量留着出锅备用，大米洗干净备用，锅中放油煸炒胡萝卜和瘦肉，瘦肉变色即可。2.放入清水和大米，然后在放入一点点的盐，慢慢的熬制，过程中浮末撇出。
3.最后快要熟的时候加入小葱和香菜即可出锅。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、补脾、促进消化等功效；可与胡萝卜、枇杷、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜瘦肉粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克