| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 炸酱面热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于写字622分钟消耗的热量...108 | |||||
炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、黄瓜（适量）、香菜（适量）、胡萝卜（适量）
1/3. 烧开水，把面放入水中
2/3. 煮好过凉水，放入碗中。
3/3. 已经传过酱的菜谱，胡萝卜切丝，开水中煮熟，面上放酱，香菜，胡萝卜丝，黄瓜丝。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、降血糖等功效；可与绿豆芽、墨鱼、豆腐搭配；与花生酱、干辣椒、花生相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、温胃散寒、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊排搭配；与黄瓜、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、抗癌等功效；可与圆白菜、绿豆芽、大米搭配；与山楂、柠檬、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱面热量1119 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质3.76 克
- 碳水化合物103.2 克
- 钠274.9 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾296 毫克