| 桂花椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 5千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 桂花椰汁糕热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于乡村舞180分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花椰汁糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂花（5克）、椰汁（200毫升）、水（桂花层）（500毫升）、水（椰汁层）（250毫升）、白糖（120克）
1/4. 步骤都在这儿
2/4. 哈哈
3/4. 这样
4/4. 完成
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、平肝、祛风湿等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、驱毒、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花椰汁糕热量810 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物134.4 克
- 钠57 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾606 毫克