| 水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 什锦水果 | 克 | 16千卡 | 62千卡 | 0.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 418克 | 水果披萨热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于擦玻璃276分钟消耗的热量...180 | |||||
水果披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、水（适量）、孝母（5克）、黄油（10克）、炼乳（10克）、马苏里拉芝士（100克）、什锦水果（适量）
1/7. 将孝母，面粉和水合和在一起，和成面团，放置一边发酵至两倍大
2/7. 将黄油，炼乳，水果切好备用
3/7. 芝士我的是大块的切成片状了，洋葱可以忽略
4/7. 将发酵好的面团擀成披萨烤盘大小的饼厚度要3到5毫米就好(本来想把黄油和在面里面的但是忘了，就融化了涂在烤盘和面饼上面了)，将炼乳用刷子刷在面饼表面，用叉子在面饼表面扎无数个孔以便于透气，放一层芝士片，将水果摆放好再放一层芝士
5/7. 烤箱200度预热五分钟，将披萨放入烤箱中层上下火20分钟
6/7. 香浓水果披萨出炉了，还不错吧
7/7. 世上任何一个好事都源自于心情~~~祝亲们学的开心么么哒~~
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护牙齿、保护眼睛等功效；与羊骨、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果披萨热量829 千卡
- 脂肪132.96 克
- 蛋白质47.6 克
- 碳水化合物144.93 克
- 钠731.9 毫克
- 钙1102 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾471 毫克