| 宝宝小水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 643克 | 宝宝小水饺热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡，相当于洗脚378分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝小水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、鸡蛋一个（适量）、姜末少许（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、十三香（适量）、料酒（适量）、高筋面粉（适量）
1/1. 1，鸡肉剁末，加姜末，加调料，加一个鸡蛋，准备好待用
2，和面，醒10分钟
3，开始包，和平时一样，只不过个头小了很多
4，开水，下锅
5，我自己带着两个宝宝，一边看孩子一边忙活，3个小时终于吃了午饭，哈哈
6，剩下一点面，做了蝴蝶面，晾干了改天给孩子吃
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精填髓、止白带等功效；可与薄荷、茶树菇、松子搭配；与芹菜、李子、明虾相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、消炎等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
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营养信息
- 宝宝小水饺热量1511 千卡
- 脂肪19.66 克
- 蛋白质46.5 克
- 碳水化合物194.53 克
- 钠10395.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾355.3 毫克