| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 895千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 830克 | 芋圆热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于喷射雪橇231分钟消耗的热量...420 | |||||
芋圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、木薯粉（250克）、白糖（80克）
1/7. 蒸30分钟
2/7. 加白糖一起打碎到无颗粒
3/7. 加薯粉
4/7. 搓成一条条
5/7. 切好放急冻
6/7. 煮的时候，烧开水，放入芋圆，煮3分钟
7/7. 最好用冰水冲凉放入准备好的糖水泡着备用
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、促消化等功效；可与鲫鱼、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆热量1614 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质2.49 克
- 碳水化合物206.69 克
- 钠35.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾520 毫克