| 小肥羊炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 小肥羊炖羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于滑水153分钟消耗的热量...360 | |||||
小肥羊炖羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（两磅）、小肥羊火锅底料（一包）、姜片（适量）、大蒜（适量）、葱白（适量）
1/5. 备料，羊肉，小肥羊火锅底料（绿色包装），姜片，蒜瓣，葱白，用量看个人喜好决定
2/5. 羊肉洗净汆水，逼出血水后捞出
3/5. 我家亲爱的突发奇想想吃土豆，就让他切了一些放进去，大家也可以根据自己的喜好加一些其他的食材进去
4/5. 把羊肉，土豆，蒜瓣，姜片，葱白还有最重要的小肥羊火锅底料放进电压力锅里，倒进开水没过食材，煮15分钟
5/5. 煮好捞出就能吃啦，个人认为火锅底料味道已经很足了，所以不需要加盐也已经够味儿。开始大口吃肉啦。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、疗肺虚、补肝明目等功效；可与刀豆、白果、辣椒搭配；与栗子、茶叶、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小肥羊炖羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克