| 最传统的桑葚果酱做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 357千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 473克 | 最传统的桑葚果酱做法热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于吹小号196分钟消耗的热量...150 | |||||
最传统的桑葚果酱做法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜桑葚（280克）、冰糖（90克）、柠檬（1个）、带盖子的玻璃瓶（1个）
1/5. 准备好材料。
2/5. 用料理机把桑葚打碎。（没有料理机的可以用勺子压下。）
3/5. 加入冰糖，柠檬汁小火熬，我差不多熬了20多分钟吧！
4/5. 熬到这个稠度就差不多了！（喜欢稠的久多熬下。）
5/5. 趁热放入洗好的干燥瓶中，密封保存！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺止咳等功效；可与香蕉、鸭梨、石榴搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、生津等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最传统的桑葚果酱做法热量491 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克