| 好吃简单的干拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 102克 | 好吃简单的干拌面热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于小轮自行车72分钟消耗的热量...510 | |||||
好吃简单的干拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香雪挂面（适量）、酱油（少许）、蒜末，葱末，香菜未（各少许）、猪油（少许）
1/3. 拌面好吃，第一要有蒜香味，有了蒜香才能真正意义上是干拌面。只是吃完了这味儿确实有点儿那什么。第二要有猪油，这样的拌面不会凝结在一起。将配料加酱油，猪油放在碗里，也可以根据自己喜好添加一些调味酱或辣油。
2/3. 烧开水煮面，煮面时放点盐，这是拌面好吃的第三个要点。加了盐后面条不易煮烂和糊面。面下的稍稍硬一些。
3/3. 面条熟后迅速捞出并翻拌均匀噢。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、提鲜等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
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营养信息
- 好吃简单的干拌面热量608 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠5895.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾351 毫克