| 豆瓣酱炒江豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 104克 | 豆瓣酱炒江豆热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于垒球7分钟消耗的热量...300 | |||||
豆瓣酱炒江豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
江豆（300克）、青、红椒（各1个）、姜（少许）、豆瓣酱（少许）
1/2. 将所有材料洗净切小丁。
2/2. 热油爆香豆瓣酱、姜。倒入江豆、青红椒翻炒，江豆炒熟加盐略翻炒既可
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促消化、增进食欲等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进肠蠕动、利湿消肿、提高免疫力等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆瓣酱炒江豆热量34 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质2.84 克
- 碳水化合物16.56 克
- 钠614.9 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾592 毫克