| 红糖玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 红糖玉米糊热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于烤面包47分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖玉米糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、九吉公古法红糖（适量）
1/5. 前一天晚上泡好玉米粒。
2/5. 早起倒入豆浆机，选择营养米糊。
3/5. 出锅啦
4/5. 因为我喜欢甜的，所以加入了九吉公古法红糖
5/5. 甜甜的一大碗，吃好上班去啦
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、减肥、防治肝病等功效；可与山药、松仁、牛膝搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖玉米糊热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克