| 香香鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 香香鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于吹小号219分钟消耗的热量...150 | |||||
香香鲫鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（很多）、料酒姜盐酱油（适量）
1/4. 哼哼叔的香煎鲫鱼，首先要去鱼塘钓回来这么多鲫鱼，大条的估计有一年多了，鲫鱼的生长周期比较慢
2/4. 姜 葱 料酒 酱油 盐 油 腌制半个小时，然后放油热锅，油末鱼
3/4. 煎到酥，那好吃得不得了。。
4/4. 完成了，忍不住马上就开吃。。。太香了。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、和中开胃、活血通络等功效；可与豆腐、黄豆芽、韭菜搭配；与五花肉、猪小排、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克