| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 青椒炒肉热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于水中柔软体操204分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、青椒（三个）、蒜姜（适量）
1/1. 把肉切好，倒入生抽料酒盐淀粉搅拌均匀待用！
2.青椒切丝，蒜姜切末！
3.锅里倒油，倒入蒜姜爆香，再倒入肉翻炒片刻倒入青椒炒熟即可！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进消化、降血糖等功效；可与鲳鱼、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量815 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克