| 黄瓜炒乌鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜炒乌鸡蛋热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于刮胡子16分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜炒乌鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、乌鸡蛋两枚（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/9. 黄瓜切成薄片
2/9. 黄瓜切成薄片
3/9. 乌鸡蛋两枚
4/9. 乌鸡蛋两枚
5/9. 将乌鸡蛋放碗里搅匀
6/9. 炒锅放油，乌鸡蛋吃油，要稍微多放一点点
7/9. 油开了将乌鸡蛋倒进锅内，炒好了
8/9. 黄瓜片，葱花放里炒两下就放盐，黄瓜不要炒大劲了
9/9. 黄瓜炒乌鸡蛋好了，亲们可以开动了
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、降血糖等功效；可与苹果、醋、鱿鱼搭配；与白菜、圆白菜、金樱子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒乌鸡蛋热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克