| 咸蛋蒸甜肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 112克 | 咸蛋蒸甜肠热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于民族舞47分钟消耗的热量...270 | |||||
咸蛋蒸甜肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咸鸭蛋（２个）、广式甜肠（２根）
1/8. 准备好所有材料；
2/8. 将广式甜肠去衣改刀；
3/8. 再将2个咸鸭蛋打到装盘子中；
4/8. 将改刀好的甜肠码在蛋液上，然后送入蒸箱中层；
5/8. 长按开机键，进入默认烹饪选择蛋类，然后按启动键，开始烹饪，听到蜂蜜器鸣叫时，就说明蒸好啦！（家里没有蒸箱的，可以放在蒸锅里蒸，大火上气候，转中火蒸２０分左右就好啦！）
6/8. 取出，即可食用！
7/8. 成品！不错吧！是不是很有食欲啊？
8/8. 再来一张，阅宝说这个菜像太阳，两个蛋黄像眼睛！仔细看看，确实很像呢！
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有丰肌、泽肤、降阴火等功效；与李子、甲鱼、布朗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸蛋蒸甜肠热量213 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠2706.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾184 毫克