| 虾仁蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 虾仁蘑菇热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于壁排球12分钟消耗的热量...420 | |||||
虾仁蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
各种蘑菇（适量）、虾仁（适量）
1/5. 蘑菇撕成丝，将葱姜蒜，红辣椒切丁
2/5. 抄虾仁和蘑菇
3/5. 锅内放油，热后放蚝油，将虾仁翻炒一下，盛出备用
4/5. 在放油，将葱姜蒜佐料爆香，放入蘑菇，加酱油，盐，少许糖，放入虾仁，翻炒
5/5. 出锅后撒上红辣椒
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、提高性欲、催乳等功效；可与娃娃菜、龙须菜、荷兰豆搭配；与果汁、樱桃番茄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁蘑菇热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克