| 番茄虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 番茄虾仁热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于水球4分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生虾仁（适量）、圣女果（适量）、山实冷冻青豆（适量）、番茄酱料包（适量）、生粉料包（适量）
1/3. 小番茄去蒂切1厘米的丁，青豆解冻完全备用，虾仁解冻完全，加入0.3g盐和生粉上浆入味5分钟备用；
2/3. 锅中放入500g水烧沸，放入虾仁和青豆烫1.5分钟捞出沥干备用；
3/3. 锅中下20g油（约一汤匙)烧热，下小番茄炒出沙，根据宝宝口味加入番茄酱和少许盐，最后下虾仁、青豆炒匀即可。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、抗癌、抗衰老等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄虾仁热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克