| 自制柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 577克 | 自制柠檬水热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于上厕所493分钟消耗的热量...60 | |||||
自制柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青柠（3颗）、白糖（适量）、金桔（3颗）
1/3. 把青拧和金桔清洗备用
2/3. 用刀切开青柠，用手把里面的汁拧出来。再把金桔切开，同样把里面的汁拧出来。这是被榨干的青柠，嘿嘿。对了，别忘了把汁里面的籽挑出来，听说泡久了会苦，没试过。
3/3. 汁里加白糖，(多加点，不然不好喝。)再到少许水然后搅拌，使白糖融化。这下，可以加冰水了。对了，把榨干的金桔丢进去，味道会更好。如果柠檬不是当时喝，金桔泡一会要拿出来，要不，水真的会苦
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、消食醒酒、延缓衰老等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制柠檬水热量493 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物113.6 克
- 钠4.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克