| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 895千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 820克 | 芋圆热量/卡路里1664千卡 | |||
 热量1664千卡，相当于上厕所1664分钟消耗的热量...60 | |||||
芋圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、木薯粉（250克）、白糖（70克）
1/4. 红薯削皮，白色部分削掉，切块，放蒸锅蒸30分钟
2/4. 出锅500红薯放70白糖打碎，再放250粉，搅拌！
3/4. 搓成中指大小，切开
4/4. 成功
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、抗癌等功效；可与猪排、水芹菜、排骨搭配；与仔鸡、螃蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆热量1664 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.39 克
- 碳水化合物213.29 克
- 钠2.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾142 毫克