韩式部队火锅的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与鲤鱼、鳜鱼、蛋黄搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、益气血、促进康复等功效；可与大白菜、枸杞、菜花搭配；与田螺、白酒、红糖相克，同食可能会引起不适；

鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止嗽下气、防癌、泽肤养发等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防佝偻病、防治肿瘤等功效；可与胡萝卜、冬瓜、仔鸡搭配；与鹌鹑、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与大蒜、白菜、蘑菇搭配；与百合、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；