| 紫薯汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 紫薯汤圆热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于冰上钓鱼433分钟消耗的热量...120 | |||||
紫薯汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、紫薯（适量）、水（适量）、元宵馅（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 水磨糯米粉
3/5. 和成面团
4/5. 加馅搓成团
5/5. 水烧开，放进去煮，全部飘起，然后盛碗
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补血、健脾养胃等功效；可与红豆、桑葚、葡萄搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、抗衰老等功效；可与水芹菜、牛奶、排骨搭配；与梭子蟹、西红柿、青蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯汤圆热量866 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克