| 红枣枸杞破壁饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 40克 | 红枣枸杞破壁饮热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于郑多燕减肥操24分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣枸杞破壁饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（去核）（40克）、枸杞（10克）、冰糖（30克）
1/1. 用冷杯功能的豆浆功能，等待4分钟制作完成
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、延缓衰老等功效；可与银耳、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、草莓、五味子搭配；
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营养信息
- 红枣枸杞破壁饮热量145 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克