| 蔓越莓麻薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 379克 | 蔓越莓麻薯面包热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于化妆612分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓麻薯面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200克）、高筋面粉（30克）、奶粉（25克）、黄油（40克）、鸡蛋（1个）、糖粉（15克）、盐（1克）、水（80克）、蔓越莓干（30克）
1/9. 食材准备。
2/9. 除黄油，蔓越莓干以外的材料放入搅拌桶。
3/9. 蔓越莓干切碎。
4/9. 将面粉等搅拌9分钟后，加入室温软化的黄油。
5/9. 黄油充分揉进面团后，加入蔓越莓干继续搅拌。
6/9. 将蔓越莓干与面团揉均匀，静置20分钟。
7/9. 将面团分割成20g/个，揉成小球，放入烤盘。
8/9. 烤箱预热160-170度，上下火，20分钟左右。
9/9. 表面微微上色，出炉。
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美容、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与西兰花、钙粉、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、银鱼、干贝搭配；与雪莲果、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓麻薯面包热量1225 千卡
- 脂肪133.87 克
- 蛋白质46.96 克
- 碳水化合物281.02 克
- 钠755.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾2089 毫克