| 南瓜小猪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜泥 | 克 | 48千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 420克 | 南瓜小猪包热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于建筑175分钟消耗的热量...330 | |||||
南瓜小猪包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、南瓜泥（170克）、酵母（5毫升）
1/7. 南瓜切片蒸熟
2/7. 晾温40度以下，加入面粉，酵母，揉至光滑
3/7. 发酵至2-3倍大
4/7. 分成14个（我家蒸格放7个刚好）
5/7. 预留小面团用来做耳朵和鼻子，眼睛用芝麻粘上（在粘的部位用一点点水就可以了）
6/7. 漏了一点
7/7. 冷水上锅，开后转中火12分钟，过5分钟起锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、防癌治癌、驱蛔虫等功效；可与红豆、墨鱼、排骨搭配；与鸡肉、带鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜小猪包热量963 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.11 克
- 碳水化合物68.23 克
- 钠17 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克