| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1075克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于晾衣服544分钟消耗的热量...120 | |||||
麻辣小龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（看心情）、花椒（看心情）、干辣椒（看心情）
1/3. 准备好小龙虾，洗干净。
2/3. 放花生油，把花椒、干辣椒等等一起爆香。然后放小龙虾一起炒一下。最后发放水煮30-60分钟，这样子才进味。
3/3. 可以放点豆芽，菜。大功告成。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、杀虫解毒、增加食欲等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、挡辐射、促消化等功效；可与小白菜、花菜、苦瓜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量1088 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质36.5 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠276.2 毫克
- 钙736 毫克
- 铁20.8 毫克
- 钾1704 毫克